Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 88.14g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Креветки (Вареные или на Пару), Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мандарины. Dinner: Магнит Хурма, Морковь, Мандарины, Индейка с грибы , морковь 🥕, кабачок, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelhelen017's Weight History
|