|
Завтрак в 10:00 и обед в 15:00( плотный) в офисе. Без ужина.
|
51.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 76.52g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Королевский Хлеб Круассан с Абрикосом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Изюм, Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Просто Желатин Пищевой, Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Вино Красное Сухое, Кабачки, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Буженина, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, ABC Творожный Сыр, Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|