Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 52.94g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Orion Чокопай, Шампиньоны Тушеные, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Желтая Бочка Квас Живого Брожения. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pflyaumer's Weight History
|