Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 80.58g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Яйцо Всмятку, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Чай, Сахар. Lunch: Морковь, Лук, Картошка Вареная, METRO Форель Карельская, Чай, Сахар. Dinner: Ореховый Восторг Семечки Тыквенные Очищенные, Свиная Отбивная, Зеленый Чай, Мёд, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сазан. Snacks/Other: Сахар, Чай, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|