Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
140.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2401 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 127.93g | Carbs: 207.54g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Рисовый Плов. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Икра Овощная. Snacks/Other: Стары Менск Молоко 2%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Красный Пищевик Зефир Festini . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|