Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 92.00g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сосиска Куриная, Поджаренный Белый Хлеб, Молочный Дождик Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самсон Печень Говяжья Гуляш, Картофельное Пюре. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Лента Груша Дюшес, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|