Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
3729 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 148.84g | Carbs: 505.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Киви, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|