Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2456 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 263.92g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|