Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
61 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 107.59g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсянка любимая, Мёд, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое, Яблоко Зеленое, Помидор Соленый, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский. Lunch: Кофе с Молоком, Десерт с медом, Рис Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Чай, Десерт с медом, Ашан Слива Сезонная, Огурцы Кислого Рассола, Помидор Соленый, Беларусь Сыр Голландский, Рис Отварной. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lediostrov's Weight History
|