Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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67.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1662 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 90.62g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Koro Drogerie Dinkel Knusperflakes, Pfirsiche, Pflaumen, Espresso, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Barilla Spaghetti, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: REWE Feine Welt Saint Félicien, Espresso, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Marmelade, Griechischer Salat, Almette Natur, Vollkornbrot. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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