Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 55.69g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Овощное Рагу с Курицей, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Батон Бутербродный на Закваске, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Бахетле Батон Бутербродный на Закваске, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром. Dinner: Окское Яичный Белок, Perle Brut, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Snacks/Other: Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|