Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
593 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 28.44g | Carbs: 51.35g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%, Бразильские Орехи. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Alpen Gold Миндаль и Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|