Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 65.58g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Сахар, Чай, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку. Lunch: Сахар, Чай, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная, SPAR Форель Карельская Охлажденная. Dinner: Макси Чиабата Пшеничная, Свиная Отбивная, Морковь, Мёд, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Сахар, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|