Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 115.43g | Carbs: 69.67g.
Breakfast: Атлантическая Треска, Помидоры, SPAR Брынза, Coolbrew Кофе Чёрный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перекресток Филе Трески под Маринадом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), NL International Шоколад в Банке. Snacks/Other: Energy Diet Draineffect. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|