Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
141.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2048 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 106.15g | Carbs: 198.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Черный Принц Сыр, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Хлеб, Сливочное Масло, Нежин Икра Овощная. Lunch: Овсяное Печенье, Котлета Говяжья, Перловка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|