Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1099 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 88.58g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Hi Кокосовое Молоко, Кофе, Меридиан Горбуша Набор К Пиву, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Макароны Отварные, Приготовленные Грибы, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кофе, Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikctori's Weight History
|