Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2524 kcal
|
Fat: 99.47g | Prot: 143.14g | Carbs: 253.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|