Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 94.83g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Банан, Landers Сыр Сулугуни 40%, Экспонента Кефирный Напиток, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо, Фитодар Цикорий Бодрость, Delicato Кокосовое Масло, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Молочный Мир Сыр Мягкий Сливочный 55%, Брестский Мясокомбинат Карбонад Домашний Люкс, Махеев Майонез "Провансаль", Вареное Яйцо, Калинковичский Хлебзавод Хлеб Прыгажосць, Санта Трубочки с Повидлом. Dinner: Банан, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Nestlé Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pro100_irina's Weight History
|