Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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67.0 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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2336 kcal
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Fat: 73.10g | Prot: 112.08g | Carbs: 312.58g.
Breakfast: Pfirsiche, Pflaumen, Kerrygold Butter, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Espresso, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Almette Natur, Gurke (mit Schale), Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Feine Welt Saint Félicien, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Lunch: Barilla Spaghetti, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: REWE Feine Welt Datteln im Speckmantel, Limonade, Kapern, Baguette, Monte Castello Hartkäse , Aioli, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Rotbraune Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Abraham Serrano. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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