Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 82.93g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Roshen Торт Грильяжный, Укрпромпостач Колбаса Дрогобицька, Mimimilk Творог 0,2%, Премия Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко Зеленое, Novus Торт Маскарпоне, Комо Бринза Ніжна, De Luxe Масло Тыквенное, Сушеные Семена Подсолнечника, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Ryki Сыр Твёрдый , Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Хуторок Мука Пшеничная, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|