Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1493 kcal
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Fat: 23.20g | Prot: 67.25g | Carbs: 250.81g.
Breakfast: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Alitey Bebida de Avena, Hero Mermelada Diet Fresa, Pan Blanco, Hacendado Corn Flakes, Alitey Bebida de Avena, SPAR Leche Desnatada. Dinner: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Plátano, Hacendado Bebida Choco Avena, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, SPAR Copos de Avena, Tomates, Mercadona Atún Natural, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Manzana, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alitey Bebida de Avena, SPAR Copos de Avena. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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