Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 119.48g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная с Кокосовой Стружкой (Тв.5%). Lunch: Варенье из Смородины, Увелка Кускус, Овощи на Пару, Филе Индейки в Соусе Терияки. Dinner: Мёд Семьи Важениных Мёд Горный, Голден Яблоко , Подовинновское Молоко Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Snacks/Other: Смак Бриошь с Шоколадом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная с Кокосовой Стружкой (Тв.5%). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|