Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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93.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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2784 kcal
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Fat: 89.68g | Prot: 196.12g | Carbs: 313.52g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Ovo Cozido, Paulista Leite Semidesnatado, Integralmedica Vo2 Energy Gel, Pão Francês Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Paulista Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Banana Nanica, Gergelim. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Abacate, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Castanhas de Caju, Nestlé 100% Cacau em Pó, Uvas-Passas (sem Sementes), Couve Manteiga Refogada, Romã, Semente de Abóbora, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Vida Boa Farinha de Banana Verde, Gérmen de Trigo, Farinha Aveia, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gergelim. more...
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3204 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Felipãodocarmo's Weight History
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