Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
2664 kcal
|
Fat: 116.41g | Prot: 132.23g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
5323 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|