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Começando bem o mês de Abril!!!
Melhor manter que aumentar!!!
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61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
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1530 kcal
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Fat: 119.22g | Prot: 54.40g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Carne de Porco Assada, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Queijo Minas, Café (Infusão). Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sakura Shoyu Tradicional, Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Berinjela Cozida, Sprite Sprite Zero (Lata), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Coco. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Val_linda's Weight History
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