Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
3372 kcal
|
Fat: 128.28g | Prot: 217.57g | Carbs: 328.36g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Торт Подарочный с Орехами Гипербола, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Egoiste Кофе Молотый Noir, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Банан, Пивко Пелядь Холодного Копчения, Картофель Отварной, Сухогруз Жёлтый Полосатик, Яхонт Квас Трапезный, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|