Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 162.93g | Carbs: 220.27g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Egoiste Кофе Молотый Noir, Черкашин Сосиски Молочные, Смак Булочка для Хот-Дога. Lunch: Bombbar Protein Cookie Черника, Смак Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мираторг Котлета с Косточкой из Свинины. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский, Меридиан Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|