Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
5152 kcal
|
Fat: 246.07g | Prot: 262.49g | Carbs: 289.80g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Хайнц Кетчуп Томатный, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Egoiste Кофе Молотый Noir, Grovo Удобное Яйцо Белки, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Черкашин Сосиски Молочные, Смак Булочка для Хот-Дога, Яйца Птицефабрика Пышминская. Dinner: Стейк Мачете Асадо, Форель Слабосоленая, Торт Наполеон, Жареный Картофель с Грибами Асадо, Кукуруза на Гриле Асадо, Овощи Гриль Асадо, Закуски под Винишко Асадо, Сырная Тарелка Асадо, Смак Хлеб Бородинский, Селедочка с Картофелем Асадо, Тар Тар из Мраморной Говядины с Соусом Айоли, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|