Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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74.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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1207 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 95.05g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Mamão. Lunch: Mangas, Tangerinas, Regina Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Regina Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado, Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Ovo Cozido, Banana Prata. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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