Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 113.30g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Гринвей Драйн, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яйцо, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Белая Дача Зелень, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Detox, Гречка Отварная. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Сырники, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Иван-Поле Яблоко Печёное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Арбуз. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyGrechukhina's Weight History
|