Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 114.07g | Prot: 74.47g | Carbs: 29.95g.
Breakfast: Valio Arki Gouda, Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. Lunch: Sipulit, Valio Ruokakerma 10%, Valio Pizza Juustoraaste, Herkkusienet (Paistettu), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kukkakaali, Valio Luomuvoi, Valio Ruokakerma 15%, Fenkoli. Dinner: Arla Creme Fraiche 28%, Guacamole, Valio Arki Gouda, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Serrano-Kinkku, Castello Creamy Blue, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|