Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
115 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2245 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 101.78g | Carbs: 251.24g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Мойва, Геркулес Геркулес на Воде, Перепелиное Яйцо. Lunch: Кукурузные Палочки, Макси Грудинка Копчено-Вареная, Ряжский Погребок Икра Свекольная с Чесноком, Огурцы Кислого Рассола, Красный Перец, Щи с Мясом. Dinner: Сушки, Зеленый Чай, Красный Перец, Огурцы Кислого Рассола, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|