Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
3520 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 194.30g | Carbs: 499.91g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Блины на Молоке, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Зерница Вермишель, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 9 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|