Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 50.97g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Ермолино Индейка Гриль, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Цветная Капуста в Кляре, Новый Океан Щупальца Кальмара, Зеленый Листовой Салат, Увелка Рис Отварной. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Био Баланс Йогурт Злаки, Простоквашино Йогурт Гранола с Изюмом и Клюквой. Dinner: Океан Вкуса Щупальца Кальмара в Масле с Пряностями, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Snacks/Other: Азбука Вкуса Ассорти: Ананас, Дыня Медовая. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
пешая прогулка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|