Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 59.46g | Carbs: 29.50g.
Breakfast: Pirkka Kermajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lunch: Valio Arki Creme Fraiche, Valio Luomuvoi, Valio Ruokakerma 15%, Fenkoli, Kukkakaali, Lehtikaali, Apetit Savustettu Kirjolohi , Sipulit, Suppilovahvero. Dinner: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Creamy Blue, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Pirkka Serranokinkku, Pirkka Salchichon, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|