Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2429 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 148.44g | Carbs: 207.15g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Два Капитана Форель Слабосоленая, Кофе (Эспрессо), Творог из кефира 1%, Белый Хлеб. Lunch: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Кофе (Эспрессо), Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Приосколье Филе Куриной Грудки. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Массандра Санджовезе, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте. Snacks/Other: Дыня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|