|
Reiniciei meu processo em 04/09 com 92,1 kg
Hoje, após 26 dias, estou com -5 kg 🥰.
Seguimos rumo aos 67 kg dos sonhos.
|
87.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
643 kcal
|
Fat: 24.41g | Prot: 35.96g | Carbs: 72.01g.
Lunch: Rúcula, Pernil Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|