Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 78.02g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Сахар, Чай, Ореховый Восторг Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Земляника, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Рыбный Двор Форель Слабосоленая. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста. Snacks/Other: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Нектарины, Арбуз, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Рыбный Двор Форель Слабосоленая, Самарский Пекарь 100% Ржаной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|