Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 58.54g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный, Ветчина Куриная, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Хлебец. Lunch: Пряник, Хлебец, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Dinner: Красные Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Конфета, Зеленое Яблоко, Яшкино Вафли в Шоколаде , Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|