Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
3120 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 115.72g | Carbs: 451.59g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Табрис Курица Филе с Ветчиной и Сыром в Панировке Фламенкин, Лента Авокадо, Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зерница Макароны Витой Рожок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Сыр Моцарелла, Мёд. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|