Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
78 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 135.87g | Carbs: 205.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Акашево Филе Бедра Куриное, Огурец (с Кожурой), Славянка Степ Mix (44г), Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар. Dinner: Окей Яблоко Айдаред, Нектарин, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Mixbar Жевательный Мармелад со Вкусами Колы и Лайма, Колы и Вишни, Колы и Ванили, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|