Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 78.64g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Вода с Лимоном, Брест Литовск Сыр Маасдам, Чай, Виноград, Кизил, Мандарины. Lunch: Яйцо, Готово! Кускус с Томатами, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Agama Креветки Королевские. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
пешая прогулка 11000 шагов - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|