Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 62.83g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Манная Каша на Молоке, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Цех 85 Пирог с Красной Рыбой и Брокколи. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Ашан Салат из Белокочанной Капусты, Ашан Салат Пикантный , Морковь, Макароны по Флотски, Макси Манник. Dinner: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|