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中秋節連假開始囉！我要挑戰過節後也是可以瘦的！不要忘記教練的比較獎品啊！
昨晚吃夜市炒米粉 關東煮 還挺開心的
今早綠拿鐵 咖啡粉➕蛋白粉 還不錯喝
晚上的烤肉 超棒的自己 能夠沒喝含糖飲料，果然自律是值得的！結果烤肉還說太鹹了 喉嚨整個很不舒服 而且也是拉肚子兩次 ！
宵夜時段還是忍不住吃了一個半的蛋黃酥
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72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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448 kcal
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Fat: 15.95g | Prot: 40.94g | Carbs: 37.10g.
Breakfast: 奇異果, 青江菜, 芭樂, 紐崔萊 高蛋白. Lunch: 小黃瓜, Costco 希臘優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蝦, 水煮蛋, 苜蓿芽, 全聯 綜合萵苣, 水餃. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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peggymami's Weight History
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