Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 75.36g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Хумус, Сладкий Красный Перец, Хлеб, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Тыквенный Суп. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Фета, Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Руккола. Snacks/Other: Хлеб, Паштет из Куриной Печени. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia35's Weight History
|