Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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2731 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 172.80g | Carbs: 316.66g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Manteiga de Amendoim, Oreo Oreo (4), Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Queijo Mozzarella, Quibe do Dudu. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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