Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 80.88g | Carbs: 125.44g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Индейка Филе на Гриле, Салат из Крабовых Палочек, Индилайт Ветчина из Индейки, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде , Кизил, Nescafe Cappuccino (240мл). Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Snacks/Other: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
приседания, ходьба дома, - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|