Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
3907 kcal
|
Fat: 132.54g | Prot: 153.98g | Carbs: 522.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Чай Несладкий, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикен Бекон, Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|