Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2766 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 130.44g | Carbs: 340.61g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Иней Шинка Пряная, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Геркулес Хлеб Зерновой, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Дикси Нектарины, ВкусВилл Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Фрутоёжка Пастила Фруктовая, С Пылу с Жару Блинчики с Лесными Ягодами, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста. Dinner: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пиканта Кабачковая Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мегамарт Спинка Куриная Гриль, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Брусника Брусника. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|