Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 104.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 108.63g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Dinner: Parmesanjuusto (Kova), Lounashetki Tacosalaatti, Porkkanat, Sipulit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Snacks/Other: Banaanit, Omenat. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|